Dor nas costas: aprenda a respeitar sua coluna

Responsável pela sustentação e movimentação do corpo, a coluna vertebral une delicadeza e resistência. É delicada porque entre suas 33 vértebras passa a medula espinhal - estrutura sensível que funciona como canal de comunicação entre o cérebro e as demais partes do corpo. É resistente porque representa 40% do tamanho do ser humano e proporciona a flexibilidade e os movimentos realizados pelo corpo. Desa forma, a composição da coluna vertebral é descrita basicamente por:

  •  É dividida em 5 regiões:
     
     Coluna Cervical (pescoço)
     Coluna Torácica (tórax)
     Coluna LOMBAR (cintura)
     Sacro (se articula com a bacia)
     Cóccix (caracterizada como o final da coluna vertebral)
     
  • 07  vértebras cervicais (C1-C7)
    12 vértebras torácicas (T1-T12)
    05  vértebras lombares (L1-L5)
    05  vértebras sacrais (que são fundidas em um único osso, o sacro)
    04  vértebras coccígeas (que são fundidas em um único osso, o cóccix)
 
  • Entre um corpo vertebral e outro está o:
              Disco Intervertebral (função de amortecer impactos e dissipar forças).
  • O canal medular contém em seu interior: Medula Espinhal (controla os movimentos de tronco e dos  membros  e   fornece  inervação     autonômica para a maioria das vísceras).
As Vértebras sobrepostas formam o chamado: Canal Medular (função de acomodar e proteger a medula espinhal)

 

  •  A coluna possui três curvaturas fisiológicas principais:
     
    Lordose Cervical
    Cifose Torácica
    Lordose Lombar
     

 

                                      

 

Prentice WE. Técnicas em Reabilitação Musculoesquelética. 1º Edição. Porto Alegre, Editora Artmed, 2003.